Dinh Dưỡng Xanh

Các loại sinh tố từ rau ăn lá được khuyến cáo sử dụng để bổ sung chất diệp lục, vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Đây là một phương pháp ăn uống khá thông dụng trong cộng đồng người Mỹ. Điều đáng chú ý là nếu bạn uống khoảng 1 lít sinh tố rau ăn lá mỗi ngày thì lượng chất béo mà cơ thể hấp thụ từ thực phẩm và thực phẩm biến tính sẽ giảm đi đáng kể. Ngoài ra, khi uống đầy đủ sinh tố rau ăn lá, bạn sẽ không thấy đói hoặc thèm ăn nhanh như với các loại thức uống khác vì cơ thể đã cảm thấy đầy đủ. Đây là một cách tốt để giảm thiểu lượng đường và tinh bột trong bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn thực hiện sự kết hợp giữa uống sinh tố rau ăn lá và bữa ăn tối, bạn sẽ cảm thấy no hơn và tốt cho sức khỏe. Để hiểu thêm về Dinh Dưỡng Xanh của tác giả Victoria Boutenko, bạn có thể nghe tác phẩm này dưới giọng đọc Da'Farm trên trang web Nhất Truyện.